A meta geral do treinamento de habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT) é ajudar os indivíduos a mudar padrões de pensamentos, comportamentais, emocionais e interpessoais associados com os problemas da vida cotidiana. Esse treinamento é oferecido para pessoas maiores de dezoito anos e é recomendado para pessoas com problemas de regulação emocional, com ou sem diagnóstico de transtorno de personalidade borderline.
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O treinamento de habilidades é composto por quatro eixos:
Mindfulness: a atenção plena auxilia a estar presente no momento presente, percebendo o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. Aqui, você pratica o seu foco e busca se centrar.
Efetividade Interpessoal: nos ajudam a manter e melhorar os relacionamentos nas mais diversas situações. Aqui, você aprende a se relacionar com pessoas próximas e com estranhos.
Regulação Emocional: maior efetividade em controlar e modular as emoções, mesmo que o completo controle emocional não possa ser alcançado. Aqui, você entende que somos o que somos, e as emoções são parte de nós.
Tolerância ao mal-estar: capacidade de tolerar e sobreviver a situações de crise sem piorar as coisas. Aqui, você pratica aceitar e viver plenamente a sua vida, mesmo quando ela não é como você gostaria.
Conheça as treinadoras
Treinadora: Camila Wolf. Psicóloga. Especialização em Terapia Comportamental Dialética (DBT) pela Elo Psicologia. Treinadora de Habilidades DBT para adultos e adolescentes. Formação em Bom Manejo Clínico (GPM) para Transtorno de Personalidade Borderline pela Harvard Medical School e Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) pela Universitat Autònoma de Barcelona. Líder certificada de grupos de Family Connections (Conexões Familiares) , Paradigma/National Education Alliance for Borderline Personality Disorder. Aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas da FMUSP (Ambulim). Psicóloga Perita do Tribunal de Justiça do Estado do Paraná (TJPR) e Assistente Técnica.
Co-treinadora: Letícia Lopes. Economista (PUC-SP) e psicológa. Pós graduanda em Neurociências (FMUSP). Criadora da página "Border, e agora?" e autora de livro homônimo. Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e psicopatologia (cursos livres). Líder certificada de grupos de Family Connections (Conexões Familiares), Paradigma/National Education Alliance for Borderline Personality Disorder.
Estrutura do treinamento
Atenção! Os encontros começam no dia 08/05/2023, segunda feira! Ao fazer a assinatura, ela será cobrada mensalmente na mesma data da compra. Por exemplo: ao comprar o treinamento no dia 16/04, a segunda mensalidade será cobrada 16/05, a terceira 16/06 e a quarta 17/07. Os encontros do grupo vão até o mês 08 (agosto) mas você paga apenas 4 mensalidades para o treinamento inteiro, referente às 16 semanas. Quem preferir, pode efetuar a matrícula numa data mais próxima ao início dos encontros.
Os encontros do Grupo de Habilidades DBT (turma 10) ocorrerão sempre às segundas-feiras, das 19h às 21h.
Semana 01 08/05/2023 Orientação e mindfulness
Semana 02 15/05/2023 Mindfulness
Semana 03 22/05/2023 Mindfulness
Semana 04 29/05/2023 Habilidades de tolerância ao mal-estar
Semana 05 05/06/2023 Habilidades de tolerância ao mal-estar
Semana 06 12/06/2023 Habilidades de tolerância ao mal-estar
Semana 07 19/06/2023 Habilidades de tolerância ao mal-estar
Semana 08 26/06/2023 Habilidades de regulação emocional
Semana 09 03/07/2023 Habilidades de regulação emocional
Semana 10 10/07/2023 Habilidades de regulação emocional
Semana 11 17/07/2023 Habilidades de regulação emocional
Semana 12 24/07/2023 Habilidades de efetividade interpessoal
Semana 13 31/07/2023 Habilidades de efetividade interpessoal
Semana 14 07/08/2023 Habilidades de efetividade interpessoal
Semana 15 14/08/2023 Habilidades de efetividade interpessoal
Semana 16 21/08/2023 Encontro de encerramento
Cronograma de 16 semanas, adaptado de Soler. - Linehan, M. M. (2018). Treinamento de habilidades em DBT: manual de terapia comportamental dialética para o terapeuta. Artmed Editora.
O Grupo de Habilidades DBT acontece exclusivamente online. Não será permitida a gravação dos encontros, ou seja, é preciso participar ao vivo nos dias e horários acima. O melhor aproveitamento dos conteúdos requer a participação ativa dos inscritos.
Referências bibliográficas
O treinamento de habilidades comportamentais baseia-se em um modelo de tratamento chamado de terapia comportamental dialética (Dialectical Behavior Therapy, DBT). A DBT é uma terapia cognitivo-comportamental que foi desenvolvida originalmente para indivíduos cronicamente suicidas, diagnosticados com transtorno da personalidade borderline (TPB).
O treinamento de habilidades comportamentais é indispensável quando as habilidades necessárias para resolver problemas e alcançar as metas desejadas não se encontram disponíveis no repertório comportamental do indivíduo. Ou seja, quando em circunstâncias ideais (nas quais o comportamento não sofre a interferência de medos, motivos conflitantes, crenças irrealistas, etc.), a pessoa não consegue gerar ou produzir as respostas comportamentais necessárias.
Na DBT, o termo “habilidades” é usado como sinônimo de “competências” e inclui, em seu sentido mais amplo, habilidades comportamentais, cognitivas e emocionais junto com a integração dessas habilidades, que é necessária ao desempenho eficaz. A efetividade é aferida pelos efeitos diretos e indiretos dos comportamentos. O desempenho eficaz pode ser definido como aquele no qual os comportamentos levam a um máximo de resultados positivos com um mínimo de desfechos negativos. Assim, o termo “habilidades” é usado no sentido de “usar meios hábeis”, bem como no sentido de responder às situações de modo adaptativo ou efetivo.
O treinamento de habilidades pode ser conduzido por psicoterapeutas, conselheiros, gestores de caso, assistentes sociais, equipes de comunidades terapêuticas e enfermeiros psiquiátricos (em contextos de internação). Psiquiatras e enfermeiros podem ser treinadores de habilidades muito efetivos. Além disso, indivíduos carismáticos que passaram pelo treinamento e superaram suas próprias dificuldades também podem se tornar excelentes cotreinadores e conselheiros de habilidades e conselheiros dos pares.
Atenção: O treinamento de habilidades DBT não é e não substitui psicoterapia individual.
INVESTIMENTO:
O investimento para participar no Grupo de Habilidades DBT (edição de maio/2023, às segundas feiras) é de R$349 mensais.
CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER Vagas esgotadas.
As vagas são limitadas para melhor funcionamento do grupo.
Em caso de desistência, em até 7 dias, o valor pago será devolvido. Após esse período, você poderá cancelar sua participação, deixando de pagar as mensalidades subsequentes.
O grupo não substitui tratamento psicológico/psiquiátrico e/ou psicoterapia individual. O foco do treinamento são as habilidades e tarefas relacionadas, não se tratando de um grupo de terapia em grupo para discutir questões pessoais.
Problemas com cobrança, pagamento e afins, deverão ser tratados diretamente com o suporte da plataforma Hotmart.
As formas de pagamentos aceitas são cartão de crédito, boleto e pix.
Participantes devem ter 18 anos ou mais.
O acesso ao conteúdo do curso estará disponível por 2 anos após finalização dos encontros.
No caso de dúvidas, entre em contato:
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