Comer emocional 02

Você finalmente compreenderá por que é tão desafiador parar a compulsão alimentar. Entender o que desencadeia os episódios de compulsão alimentar e o que mantém você preso(a) nesse ciclo o(a) ajudará a não ficar se autojulgando, pois esses pensamentos podem prejudicar seus esforços para eliminar o comer compulsivo e te manter em um looping de frustrações.

Você aprenderá habilidades e estratégias comprovadas cientificamente para manejar suas emoções sem ter que recorrer à comida. No final do programa, você terá uma caixa de ferramentas cheia de habilidades para ajudá-lo(a) a enfrentar os problemas no lugar de evitá-los, saberá resolvê-los de forma efetiva sem ter que utilizar a abordagem destrutiva da compulsão alimentar e aprenderá a manejar qualquer dificuldade emocional na hora de enfrentar os problemas da vida que não podem ser resolvidos.

O treinamento de habilidades DBT para o Comer Emocional e Compulsivo é composto por três eixos:

Mindfulness: a atenção plena auxilia a estar presente no momento presente, percebendo o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. Aqui, você pratica o seu foco e busca se centrar.

Tolerância ao mal-estar: capacidade de tolerar e sobreviver a situações de crise sem piorar as coisas. Aqui, você pratica aceitar e viver plenamente a sua vida, mesmo quando ela não é como você gostaria.

Regulação Emocional: maior efetividade em controlar e modular as emoções, mesmo que o completo controle emocional não possa ser alcançado. Aqui, você entende que somos o que somos, e as emoções são parte de nós.

Conheça as treinadoras

Treinadora: Camila Wolf. Psicóloga.

Especialista em Terapia Comportamental Dialética (DBT). Formação em Bom Manejo Clínico (GPM) pela Harvard Medical School, Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) pela Universitat Autònoma de Barcelona. Curso de Obesidade na The University Of Edimburgh

Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Ambulim - Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP.

Co-treinadora: Loren Beiram. Psicóloga (Mackenzie).

Especialista em Neurociência e Comportamento (PUCRS) e em Terapias Cognitivas e Contextuais (Instituto Vila Elo). Graduada em Relações Internacionais (ESPM).Formação em Psicoterapia Baseada em Evidências (InPBE). Aprimoramento em Transtornos do Impulso (AMITI - IPQ). Membro colaboradora da ABPBE. Podcaster e escritora, autora do livro "Cansei de Viver, e Agora?".

Estrutura do treinamento

Os encontros online ao vivo do Grupo de Habilidades DBT Comer Emocional ocorrerão às terças-feiras, das 19h às 21h.

Semana 1 - 11/03/2025: Orientações e introdução: A abordagem DBT para eliminar a compulsão alimentar

Semana 2 - 18/03/2025: Como se comprometer a eliminar a compulsão alimentar

Semana 3 - 25/03/2025: As metas do programa e as ferramentas para atingi-las

Semana 4 - 01/04/2025: Como se tornar o seu próprio treinador de DBT

Semana 5 - 08/04/2025: Os benefícios do pensamento dialético e mindfulness

Semana 6 - 15/04/2025: Como se tornar um observador mais habilidoso

Semana 7 - 22/04/2025: Como permanecer no caminho certo

Semana 8 - 29/04/2025: Comer com atenção plena e surfar sobre o impulso de comer

Semana 9 - 06/05/2025: Como ter consciência plena das emoções atuais e aceitá-las de forma radical

Semana 10 - 13/05/2025: Como reduzir a vulnerabilidade à mente emocional e construir maestria

Semana 11 - 20/05/2025: Acumulando emoções positivas e o passo a passo para aumentá-las

Semana 12 - 27/05/2025: Tolerância ao mal-estar

Semana 13 - 03/06/2025: Revisão, planejamento para o futuro e prevenção de recaídas

O Grupo de Habilidades DBT para o comer emocional e compulsivo acontece exclusivamente online. Não será permitida a gravação dos encontros, ou seja, é preciso participar ao vivo nos dias e horários acima. O melhor aproveitamento dos conteúdos requer a participação ativa dos inscritos.

Na plataforma, temos aulas gravadas com todo o material teórico do treinamento, para que o aluno possa assistir caso queira revisar as habilidades ou se perder algum encontro ao vivo. É um curso a parte, oferecido como bônus aos nossos alunos.

Em caso de desistência, em até 7 dias a partir do momento da compra, o valor pago será devolvido. Após esse período, o reembolso não será possível. No entanto, você permanece com acesso a todo material do curso durante 1 ano a partir da data de compra.

Referências bibliográficas

O treinamento de habilidades comportamentais baseia-se em um modelo de tratamento chamado de terapia comportamental dialética (Dialectical Behavior Therapy, DBT). A DBT é uma terapia cognitivo-comportamental que foi desenvolvida originalmente para indivíduos cronicamente suicidas, diagnosticados com transtorno da personalidade borderline (TPB).

O treinamento de habilidades comportamentais é indispensável quando as habilidades necessárias para resolver problemas e alcançar as metas desejadas não se encontram disponíveis no repertório comportamental do indivíduo. Ou seja, quando em circunstâncias ideais (nas quais o comportamento não sofre a interferência de medos, motivos conflitantes, crenças irrealistas, etc.), a pessoa não consegue gerar ou produzir as respostas comportamentais necessárias.

Na DBT, o termo “habilidades” é usado como sinônimo de “competências” e inclui, em seu sentido mais amplo, habilidades comportamentais, cognitivas e emocionais junto com a integração dessas habilidades, que é necessária ao desempenho eficaz. A efetividade é aferida pelos efeitos diretos e indiretos dos comportamentos. O desempenho eficaz pode ser definido como aquele no qual os comportamentos levam a um máximo de resultados positivos com um mínimo de desfechos negativos. Assim, o termo “habilidades” é usado no sentido de “usar meios hábeis”, bem como no sentido de responder às situações de modo adaptativo ou efetivo.

O treinamento de habilidades pode ser conduzido por psicoterapeutas, conselheiros, gestores de caso, assistentes sociais, equipes de comunidades terapêuticas e enfermeiros psiquiátricos (em contextos de internação). Psiquiatras e enfermeiros podem ser treinadores de habilidades muito efetivos. Além disso, indivíduos carismáticos que passaram pelo treinamento e superaram suas próprias dificuldades também podem se tornar excelentes cotreinadores e conselheiros de habilidades e conselheiros dos pares.

Atenção: O treinamento de habilidades DBT não é e não substitui psicoterapia individual.

INVESTIMENTO:

O investimento para participar no Grupo de Treinamento de Habilidades DBT para o Comer Emocional Turma 2 (edição de Março/2025, às terças-feiras, das 19h às 21h) inclui:

✅Encontros semanais ao vivo por 13 semanas com duas psicólogas

✅Aulas gravadas para cada uma das habilidades abordadas, acesso por 1 ano

✅ Materiais complementares para cada uma das habilidades abordadas, acesso por 1 ano

✅ Participação exclusiva no grupo de WhatsApp da turma, com moderação das treinadoras

Além disso:

🎁BÔNUS 1: Apostila de Mindfulness com todos os exercícios dos encontros

🎁BÔNUS 2: Aulas gravadas de habilidades avançadas escolhidas pelas turmas anteriores

O investimento R$1997 à vista com desconto ou 12 X R$199,31

O valor pode ser parcelado em até 12x, consulte os juros da plataforma. o

❗️ATENÇÃO: Essa é a PENÚLTIMA TURMA antes do reajuste de preço! Garanta a sua vaga no treinamento com esse investimento, que é uma oferta por tempo limitado.

❗️As vagas são LIMITADAS para respeitarmos a metodologia e oferecermos uma experiência de acompanhamento dos participantes, então a qualquer momento, podemos encerrar o link para compra.

Clique para se inscrever!

TURMA COMER EMOCIONAL - TERÇAS-FEIRAS, DAS 19H ÀS 21H

VAGAS LIMITADAS

Ou clique aqui para entrar na lista de espera para próximas turmas.

As vagas são limitadas para melhor funcionamento do grupo.

Em caso de desistência, em até 7 dias, o valor pago será devolvido. Após esse período, em caso de desistência, o reembolso não será possível. No entanto, você permanece com acesso a todo material do curso durante 1 ano a partir da data de compra.

O grupo não substitui tratamento psicológico/psiquiátrico e/ou psicoterapia individual. O foco do treinamento são as habilidades e tarefas relacionadas, não se tratando de um grupo de terapia em grupo para discutir questões pessoais.

Problemas com cobrança, pagamento e afins, deverão ser tratados diretamente com o suporte da plataforma Hotmart.

Participantes devem ter 18 anos ou mais.

O acesso ao conteúdo do curso estará disponível por 1 ano a partir da data de compra.

No caso de dúvidas, entre em contato:

camilawolfpsi@gmail.com / loren@beiram.com.br

Atenção: a participação no Grupo de Habilidades em Terapia Comportamental Dialética (DBT) exige o compromisso de respeitar os treinadores, co-treinadores e colegas de grupo, bem como seguir as diretrizes estabelecidas para o funcionamento harmonioso e produtivo do treinamento. Caso ocorra qualquer comportamento que seja considerado desrespeitoso, agressivo ou que interfira no aprendizado ou funcionamento adequado do grupo, reservamo-nos o direito de avaliar a continuidade do participante no treinamento. A decisão de desligamento será comunicada diretamente ao participante, após avaliação criteriosa pela equipe. Em caso de remoção, o acesso aos materiais gravados do curso será mantido por um ano, mas não haverá reembolso dos valores pagos, conforme as condições gerais do treinamento. Essa cláusula visa garantir que o grupo seja um espaço seguro, acolhedor e propício ao aprendizado para todos.

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